喜爱户外拓展训练的理由

喜爱乐活户外拓展训练的理由一般在野外遇到了蛇，你不去招惹它，它慢慢地就会溜走了。南方的蛇一般都有毒性，所以进入这些地区时一定要记住带点蛇药，万一没有带药，一般可以采取的方法就是拿手边的刀子，划开被蛇咬的肉，将毒汁挤出，或者用火柴烧烧被毒蛇咬的地方。 

夏季在潮湿的树林中穿行经常会遇到蚂蟥。蚂蟥分旱蚂蟥、水蚂蟥、寄生蚂蟥三种，经常遇到的是前两者。溪边杂草丛中，尤其是在堆积有腐败的枯木烂叶和潮湿 隐蔽的地方很容易遇到旱蚂蟥，而水蚂蟥则潜伏在水草丛中，一旦有人下水，它们便飞快地游出，附在人畜的身体上，饱餐一顿之后才离去。 

树叶上的蚂蟥感觉到人的热量，就会往人的身体上落。旱蚂蝗专找动脉血管叮咬，叮咬时它会分泌一种血管扩张剂和麻醉药。因此被叮咬时人不会感到痛痒，叮完后吸饱血的蚂蝗就会自动脱落，而伤口处却血流不止，愈后常会留下淤血斑痕。 

如果发现被蚂蟥叮咬，不要急于去拽它，比较妥善的方法是用黄油，或者用火烧它的屁股，它就会掉下来。蚂蟥脱落以后，要在伤口上涂一些碘酒或酒精消毒，否 则可能会引发感染。如果没有碘酒或酒精，也可以用竹叶烧焦成炭灰，或将嫩竹叶捣烂敷在伤口上，一样可以达到防感染和止血的目的。 

在有蚂蟥出没的地方游玩最好穿长裤，并且把袜子套于裤腿外，扎紧裤脚，这样可以有效预防蚂蟥的侵入。而裸露的地方要涂抹防蚊剂或防扩油膏，这些药剂发出的味道能让蚂蟥敬而远之。 

野外迷失的应对措施： 

一、在户外拓展训练中每离开一地应该或者说必须向友人(他人)告之去向，同时必须约定好联络方式和联络时间。在出发前必须利用指南针等物品准确的测定好出发地 的方位并将数据记录下来，以便迷途中确定放位。在途中需要改变线路时，应及时利用一些物体做好标志，以便搜救人员辨明。比如;可利用削去树叉和树叶的树枝 指示路线、在途中的大树树杆、岩石上刻划出箭头指示方向)，还可拾取多个小石子在岔路口摆出箭头标志指示发向。 

二、前往陌生地段前除了应携带小型强光手电和救生哨外等求救工具外最好带上一块红绸布，可在需要时撕成长条写上姓名和前往地域等简短迅息，绑缚在路途中转折点处的树枝或石块上供后人辨别。 

三、在人烟稀少、罕至的陌生地段一旦迷失方位，在无法判明道路的情况下，请千万不要盲目的自寻出路，绝不能让自己的"大无谓革命英雄主义情绪"膨胀哦。 这时应当原地等待救援，保持清醒的头脑利用地形地貌和一切可利用物搭建简单的庇护场所(尽量选择朝阳处)，以便应付恶劣天气，在此过程中不要进行大运动量 的操作，避免大量出汗，防止感冒和保持体能。 

四、白天可多收集点潮湿的残枝败叶、杂草，点燃后可借燃烧产生的大量烟尘向外界 示警。夜晚可利用强光手电向天空和附近山顶(或者比较醒目的各方位都能够看见的巨石、独立大树等标志性物体)进行一定规律的晃动照射，间歇敲击所携带的一 切可发出清脆响声的物品向外界报警，在山体上还可采取不断向山下推落大石头的方法利用石头滚落产生的动静和声响向外界示警，同时点燃篝火用于取暖和驱赶蚊 虫和兽类。 

五、寻找水源以及合理分配所携带的食物，必要时可采集自己能够辨别的野生植物，尽可能的煮熟后食用，别一次性食用 太多，以免产生过敏反应，尽可能去捕捉昆虫、鱼类和猎杀小动物食用(剩余肉可用松枝点燃熏烤，此法保存时间长不会腐烂)，补充能力，由于特殊情况，人命关 天，就别去在意什么动物保护了。 

六、做好防寒保暖，防止失温的危险，无防寒衣物时可挑选并折取尽可能多的长势茂密阔叶类树种 的枝叶将身体四周尽可能多的覆盖住(在未携带帐篷的情况下)，如果在阔叶枝叶上覆盖一层针叶枝条防雨效果会更好一些的，另外也可根据需要和环境尽量在朝阳 处挖一睡袋大小的地坑，能够铺上一些石板最好(有利于蓄热)，再将收集到的枝叶、杂草放入地坑燃烧，然后再将草木灰清除，此地坑可供晚间睡眠用，我曾经有 过尝试，此法效果很好。如果你出行时带上一个几十元的救生毯的话，那是再好不过的了。 

七、冒然行动是户外拓展训练之大敌，陌生偏 远户外环境脱离群体单独行动更是具有相当大的风险，纯粹是自杀行为，这一点其实大家都很清楚，但是如果这样的情况发生在自己身上你做得到吗?一旦出现确认 不了方位而迷失路途情况，大家就应当保持头脑冷静，调整好自己的心态，迅速的观察和了解所处环境的地形地貌，植被生长等状况，并最大限度的去利用好这些环 境特征，尽可能的去改善好生存条件。等待救援，这将是你最明智的选择! 

户外探险行装准备 

现代城市的喧嚣嘈杂、工作的烦琐、紧张和压力，让人们身心疲惫，渴望着放松、调剂的生活，泡吧、上网、逛街、聊天、读书、看电视、健身这些休闲娱乐拓展训练都有些乏味了，户外探险的出现无疑为都市人增加了一种全新的休闲娱乐拓展训练方式，走出户外，去观览奇山异水的美妙，呼吸那些我们久违了的自然气息，体验路途中的所有酸甜苦辣，感受人和人之间的可贵友情。 

户外探险并不是一般人理解中的单纯意义上的去野外冒险、或是花钱去找罪受，也不是普通的游山玩水，而是一项具有多重意义的健康向上的高层次拓展训练。 

在户外，我们能欣赏到风景变幻的美，这样能逐渐提升自我的审美水平，看到许多新鲜的事物，这样能丰富自己的人生阅历，爱上户外探险，能让你在地理、地质、气象、生理、心理、摄影、生物、交际、装备等方面的知识不断充实，让个人修养不断提高，素质不断完善。 

户外探险不同于一般的旅游，它能带给你感官上的冲击、精神上的充实、心理上的满足等各方面的深刻感受，对自己的体力、毅力、心理承受力、团队协作能力、野外生存能力是一次测试和考验，而且吃、住在野外，条件艰苦，这对长期远离户外的都市人是一次绝好的锻炼机会，这些收获会对你产生一种吃苦耐劳、持之以衡的良好精神，对完善自我有着很大的帮助，你会逐渐变得沉稳、厚重、睿智、坚强，并把在户外的这些所得运用发挥到你的日常工作中去，能让你在以后的生活中获益终生。 

通过一段时间的户外探险经历，能有效地改变你对生活的看法，你会更加热爱生命，因为博大美丽的户外景物能让你懂得人类是多么的渺小，在户外，人有时是那么的脆弱，而有时又是那么地坚韧，生命可贵的意义你从未有过那么深切的感悟到，你会更加热爱生活，因为有些严酷的户外探险环境和经历能让你对比出城市生活原来是多么的美好！和外面的山里人相比，你会发现你比他们幸运多了，精神和物质上你都比他们强，你会惊异地发现世界上还有那样一些人在以一种你想象不到的方式去生活。你会发现在户外，幸福来得太容易了，饥寒疲累中的一顿热饭、钻进帐篷等这些小事都会让你感到幸福，而在城里，你却在一直在苦苦寻觅幸福，这样你才会去珍惜以前从不在意的生活，而且以前一些在意的事都会看得很淡，你逐渐会不去计较那些没有意义的事物，你的心境会变得越来越宽广、性情会变得越来越豁达，对人生的理解和对生活的态度会有一种全新的认识，一种灵魂上的升华！你会变得越来越有活力，心态会变得越来越年轻，整个人象脱胎换骨一样，觉得活着真好，这时你才会后悔为什么不早一点来喜爱户外探险这项非常有意义的健康拓展训练。 

参加了户外探险，你会发现你的体质在往好的方面慢慢转变，旅途中的长时间跋涉对人体起着积极的有益的锻炼作用，户外优良的空气质量也对人体十分有益，这些因素对人体的心、脑、肺等器官和肌肉、骨骼都有着强健作用，据科学研究，人在户外，因为心情舒畅，体内对疾病的抗体会自然增加，所以喝生水、乱吃东西、风吹雨淋等一般都没事，所以在户外一般都不容易生病。 

总之，在户外探险过程中会有许多的艰难险阻等着我们去面对它，但每当你走过之后你会发现许多惊喜和收获，就是这些艰难历程、有人为和自然的东西带给你无限的回味、感动和收获！这就是户外探险！苦中有乐、乐中有思、思中有得！有其他旅游、休闲等拓展训练所不能给予你的体验和感受！如果你已了解了这些，并做好了心理上的准备，那你就赶快加入到健康的户外探险的人群中来吧！ 

睡袋是户外旅行的必备品之一，也是最大的一项装备。选择睡袋要谨记三要素：重量、体积和可压缩性。 

如果选择探险目标是野山、攀岩、草原等海拔不高的地方，温度与当地市镇相当容易掌握，因此选择一般保暖程度的睡袋即可。但是，如果在夏季攀登6000米的高山，估计宿营时的温度为-15℃左右，那么就要选用1200克的充绒量，含绒量80%的睡袋。 

进口睡袋不合适 

市场上可以看到很多进口睡袋，但经过验证后发现其暖度上对于亚洲人来说不太适宜，因为欧美人在耐寒能力上要高于亚洲人，因此没有经验的青年学子在选择时要格外加以注意。 

穿 

探险的穿衣有别于一般旅行着装，因为要考虑到一些高强度的运动，以及一些不能预计的环境因素。"探险装"的基本要领是防水、防风、透气。 

选择一件结构设计合理的户外运动装很重要，看看有没有风帽、腋下是否有通风开口拉链；衣服的主拉链可以双向拉动，方便下肢拓展训练；裤脚有没有防尘、防雪收口，腿部有没有"通气窗"等功能化的细节设计。在色彩上，最好选择较为鲜艳的户外装，这样在野外容易辨认。 

户外戴帽子很重要，运动易出汗，帽子能有效防范水分蒸发，此外，也能遮阳避暑，千万别忽视了这些小件。鞋子最好选摩擦性大、厚底的鞋。 

吃 

炉具和炊具是野外宿营时的关键装备，据悉，现在很多成人探险队使用高科技的专业专用装备，不仅轻盈（炊具仅2.5公斤左右），还带有饮水专用过滤器，可以在高山上打边炉。但是，学生探险不可能达到这样的等级。 

"吃三大件"主要备齐：燃料、炉头和锅。 

燃料：一定要用软的东西把燃料罐相互分隔开，避免因为交通工具的颠簸而造成燃料罐之间的剧烈碰撞，而且装燃料的容器一定要用填充物塞满，不要让罐子之间有碰撞的机会。 

炉头：买回来后一定在家预先找一堆东西试验，比如烧水要用多少时间，煮饭要用多少时间，还有就是总的燃烧时间，自己最好心里有数，这是很关键的，要不到时东西煮到一半没气了，就只好生吃了。 

警惕疾病猛如虎 

户外探险最容易诱发消化道疾病和膝关节疾病，而最容易出现的事故是脱水、跌伤、蚊虫咬伤、过敏等，严重的有猝死，比如高温拉练（"驴友"称其为拉磨），是最辛苦的，一般不要轻易尝试。 

建议探险行囊中备足八类药品：一、消炎药；二、解热止痛、抗感冒、退烧药；三、肠胃药；四、五官科用药；五、消化类药；六、营养药(每天必补维生素)；七、抗过敏药；八、外用药，如创可贴、云南白药及医用器材，包括：脱脂棉、医用绷带、医用胶布、体温计。 

防蚊：吃维生素B，提前一天吃，蚊虫不近身。 

防蛇：买硫磺粉，在营地周围发、撒，一般一支队伍，一起走，蛇听到脚步声也会走开的；另外，还可以打草惊蛇。 

防关节疾病：护膝、登山杖，正确使用登山杖可以预防关节损伤。 

在沙滩露营，可以挖一坑，把新鲜水果蔬菜埋进去，晒两天都晒不坏。遵守纪律、服从是首要原则 

体能准备-- 

探险除了准备物质方面的行装，还要从体能和心理上进行演练。